ورزش هایی برای لاغری
برای درست اجرا کردن دراز و نشست که ساده بنظر می رسد باید یک سری نکات را مد نظر قرار داد و پیش از آغاز کار، تمریناتی را اجرا کرد تا آسیب کمتری به کمر و گردن برسد.
کد خبر: ۶۶۰۰۱۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰