طناب زدن
ماموران آتش نشانی برای اینکه بتوانند در عملیات و ماموریت هایشان موفق ظاهر شوند نیازمند بالا بردن توانایی های جسمی خود هستند.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴

یکی از لذت بخش‌ترین ورزش‌ها در دنیا طناب زدن است که به وسیله خاصی جز طناب نیاز ندارد، اما دارای خواص درمانی فوق العاده برای سلامت بدن است.
کد خبر: ۶۱۹۵۵۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸

برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۶۱۵۶۵۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷

به جای صرف هزینه‌های هنگفت کلاس‌های بدنسازی و انجام تمرینات سخت و سنگین که به بدن آسیب می‌رساند، می‌توانید با استفاده از یک وسیله ورزشی ساده و ارزان سلامت خود را ارتقاء دهید.
کد خبر: ۶۱۴۰۴۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲

طناب زدن ، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن ، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
کد خبر: ۶۰۷۸۱۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸

در این مطلب ۴ توصیه برای کاهش درد عضلات تأثیر دارد را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۶۰۱۵۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲

کالری سوزاندن،‌ یکی از راه‌های چاق نشدن است. معمولا هم کار سختی است. اما شاید راه‌هایی هم باشد که شما در عین حال از آنها لذت ببرید و طی مدت کوتاه یک‌ساعت کالری زیادی بسوزانید.
کد خبر: ۵۸۱۸۵۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴

طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است.
کد خبر: ۵۷۹۰۴۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱

انجام ورزش و فعالیت بدنی برای هر سنی و با هر شرایطی سنی خوب است ولی بعضی از ورزش‌ها برای برخی امراض خاص، فواید مضاعفی دارند.
کد خبر: ۴۹۴۲۱۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲

می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید. طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۴۷۹۰۲۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱

با طناب زدن در عین حال که عضلات بزرگ بدن را تقویت میکنیم، می‌توانیم چربی های اضافی بدن خود را نیز از بین ببریم.
کد خبر: ۴۷۸۸۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۹

پس از دوچرخه سواری و یا طناب زدن افراد علاقه ای به خوردن غذاهای چرب و یا شیرین ندارند.
کد خبر: ۴۴۸۲۲۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۲

ردپای طناب زدن که در حال حاضر در اکثر رشته ها نقش اساسی ایفا می کند قدمتی طولانی در ورزش بشر نیز دارد.
کد خبر: ۴۴۰۵۴۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۰

به تازگي پزشکان دريافته اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه سواري براي لاغر شدن اثر بسيار عالي دارد.
کد خبر: ۴۳۷۶۸۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۲

اراک/
فضای کم یکی از دلایلی است که برخی افراد برای فرار از ورزش می آورند اما آن ها تنها در حال گول زدن خود هستند چرا که ورزش های مختلفی وجود دارد که می توان در فضاهای کم انجام داد.
کد خبر: ۴۳۴۹۱۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۲