كارشناسان مي‌گويند با فرا رسيدن پاييز مي‌توان با مصرف ميوه و سبزيجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. ميوه‌ها و سبزيجات شامل مواد غذايي هستند كه ميزان كالري كمي دارند و با خوردن آن فرد احساس سيري مي‌كند و همين عامل مانع از پرخوري مي‌شود.
عده ای با شروع فصل پاییز درگیر بیماری های شایعی از جمله "سرماخوردگی"، "آلرژی" و "گرفتگی گلو" می شوند که با رعایت برخی نکات ساده می توانند امسال " پاییز ی" متفاوت را تجربه کنند.
فصل پاییز به نعمت چهار فصل بودن بیشتر مناطق کشور در تقسیم‌بندی‌های ما جای خودش را حفظ کرده و همین که بسیاری از کشورها اصولا فصل پاییز ندارند، می‌تواند برای ما خوشحال‌کننده باشد، هرچه باشد همین دلخوشی‌های کوچک هم خیلی از ما را خوشحال می‌کند.
وقتی فصل عوض می‌شود و آب و هوا تغییر می‌کند تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می‌آید. به‌خصوص با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی می‌رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده آمادگی زیادی برای خشک‌شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می‌کنند به‌خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییز ی قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.
مطالعات دانشمندان نشان می دهد، وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند تغییراتی در بدن شما نیز ایجاد می شود که سیستم ایمنی شما را تا حدودی ضعیف می سازد.
فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است و در نتیجه افرادی که مستعد بیماری‌های سرد و خشک هستند و در این فصل بیماری‌هایی مانند ترک پوست، خشکی، شوره سر، اگزما، دردهای سیاتیکی، ورم لوزه ها و بیماری های روحی و روانی مانند وسواس و افسردگی شیوع پیدا می کند