تمرین برای شکل‌گیری عادات جدید و ماندگار کردن آن‌ها بسیار مهم است. اما یافتن انگیزه برای شروع و ادامه کار همیشه آسان نیست. در اینجا چند استراتژی مبتنی بر علم وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد.
یک روانشناس بالینی کودک و نوجوان گفت: کودکان امروزه به دلایل مختلفی احساس ناامنی بیشتری می‌کنند و والدین با صحبت درباره گذشته ناگوار خود، باعث افزایش اضطراب کودک می‌شوند.
بنابر اظهارات رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، گرچه تاکنون تصور می‌شد دوره نوجوانی از حوالی ۱۲ سالگی آغاز و تا ۱۹ سالگی به پایان می‌رسد اما برخی متخصصان معتقدند نوجوانی شامل ۳ مرحله اولیه، میانی و پایانی می‌شود.
در نحوه و نوع ارتباط با جوان معمولاً دو مشکل عمده وجود دارد، عدم شناخت کافی و لازم از جوان و فاصله گرفتن از او به بهانه تفاوت بسیار زیادی که این نسل با نسل قبلی خود دارد.
دیدگاه‌های گوناگونی درباره اینکه تضاد‌ها باعث جذب شدن زوج‌ها به هم می‌شوند یا شباهت‌ها ابراز شده و یک تصور رایج درباره روابط عاطفی این است که به اصطلاح «اضداد جذب هم می‌شوند».