تمرینات قدرتی
در گزارش زیر می‌توانید در مورد تمرینات ورزشی مخصوص برای بالا بردن قدرت بدنی خود مطالعه کنید و آن‌ها را انجام دهید.
کد خبر: ۷۶۶۰۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

تمرینات قدرتی ، مانند کار با وزنه و استفاده از کش‌های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آن‌ها کاربرد دارند.
کد خبر: ۷۲۵۶۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴

اگر هنوز هم می‌ترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما توصیه‌هایی داریم. تمرین با هالتر بسیار ساده‌تر از آنی است که به‌نظر می‌رسد.
کد خبر: ۶۰۱۵۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵