ملاتونین
مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب به یک خواب راحت و خوب کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۷۲۰۴۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷

بیشترین اهمیت ملاتونین در بدن به نقش محافظتی آن در مقابله با اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد مربوط می‌شود.
کد خبر: ۴۷۰۹۰۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۵

عادات خواب هر فرد كه كرونوتايپ ( عادات زماني )خواب ناميده مي شود، مي تواند بر چاقي و لاغري فرد، سطح درد و حتي خطر ابتلا به سرطان تاثير بگذارد.
کد خبر: ۴۶۶۰۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۷

دانشمندان اعلام کردند خوردن قهوه در این ساعت از شبانه روز موجب "تغییرات شیمیایی" در بدن می شود.
کد خبر: ۴۶۴۵۷۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴

دستبند ترويج خواب طبيعي که بدن را تشويق به توليد هرمون ملاتونين، هرموني که باعث خوب خوابيدن مي‌شود، مي‌کند، باعث ترويج خواب طبيعي مي‌شود.
کد خبر: ۴۶۳۶۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹

غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید.
کد خبر: ۴۶۲۹۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۴

پزشکان با مطالعه بر روی افراد متوجه شده اند که ریتم خواب شبانه به گام های ماه بستگی دارد.
کد خبر: ۴۴۸۹۵۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۸

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سیگنال های موبایل میزان ترشح ملاتونین را تحت تاثیر قرار داده و اختلالاتی را در تنظیمات خواب و بیداری به وجود می آورد.
کد خبر: ۴۲۲۴۰۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۹

۱۲