ورزش و لاغری
اگر می‌خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی‌تان است. برنامه‌های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می‌آورند و کمکی به کاهش وزن‌تان نمی‌کنند.
کد خبر: ۶۲۹۳۹۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳

تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۰۹۰۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷

برخی افراد به دليل رعايت نكردن برخى نكات ساده با وجود رژيم غذايی و ورزش لاغر نمی شوند اما با رعايت اين راهكارها می توان به كاهش وزن سرعت بخشيد.
کد خبر: ۵۹۱۷۸۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰

با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن اما گروهی از ورزش ها از برخی دیگر مفیدتر هستند و انجام آنها مانند یک واکسن از ابتلا به بیماری های مختلف در فرد پیشگیری می کند.
کد خبر: ۵۸۸۰۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱