"سردردهای میگرنی" به دلایل مختلف آغاز و تشدید می‌شوند. حتی برخی غذا‌های معمولی که ما در رژیم غذایی روزانه استفاده می‌کنیم نیز گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند.
بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند.