فعالیت شدید

فعالیت شدید

افرادی که قصد دارند در مسابقات دوی ماراتن شرکت کنند باید قبل از مسابقه با برنامه‌های ورزشی خاص بدن را برای فعالیت شدید آماده کنند.
کد خبر: ۶۰۶۲۵۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶

اصولا یک تا دو ماه پیش از ورود به بارداری تمرین های مربوط به کمربند لگنی برای تقویت عضلات شکمی و پشتی باید انجام شود.
کد خبر: ۵۸۵۶۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲