مقدار و نوع غذا قبل از ورزش

قبل از ورزش، چه مقدار غذا باید خورد؟

ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم می‌کند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته می‌شود. مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد.

کد خبر: ۵۷۷۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸

دعوت نشدن به میهمانی خانوادگی خون به پا کرد

صفحه نخست روزنامه‌ها – شنبه اول دی

قتل سرکارگر جوان در شب یلدا/ ۲ برادر جنایتکار متواری شدند

بارش باران و برف در ۲۶ استان کشور

ماجرای شبحی که دست از «مهیار عیار» بر نمی‌دارد!

تحلیلگر اپوزیسیون به سیم آخر زد؛ من قربانی توحش پهلوی فاشیست هستم + فیلم

پرسپولیس _ مس رفسنجان؛ ۳ امتیاز زمستانی/ رقابت تراکتور و سپاهان برای صدرنشینی

گشت و گذار آهوی «ریم» در جنوب ایران

هشدار درباره افزایش ابتلا به شپش در زمستان

وضعیت جبهه غزه پس از آتش‌بس در لبنان

آخرین اخبار

سن ناوگان حمل‌ونقل دریایی کشور به ۲۰ سال رسید

پرداخت ۳۳ میلیارد تومان اعتبار برای نوسازی و بهسازی ناوگان مسافری گلستان

بارش ۱۲ سانتی متری برف در زرینه

سن ناوگان حمل‌ونقل دریایی کشور به ۲۰ سال رسید

وینگر ازبکستانی استقلال بهترین بازیکن این تیم مقابل آلومینیوم

نفرات برتر مسابقات فیتنس ساحلی کشور مشخص شدند

چالش استقلال برای دیدار با چادرملو

جلوی آزادبران غیرقانونی عتبات عالیات گرفته می‌شود

نقدینگی‌ها به سمت تولید مسکن هدایت شود

برگزاری آزمون‌های نهایی دی ماه به صورت تمام الکترونیکی

ورود اولین کاروان محموله نظامی آمریکا به سوریه پس از سقوط اسد

ضربه اطلاعات سپاه به شبکه تندروی تکفیری/ اعضا دستگیر شدند

جشن میلاد حضرت زهرا (س) در سراسر گیلان برگزار می‌شود

بازگشت بیش از ۷۵۰ هزار پناهجوی افغانستانی‌ از پاکستان

پیام یلدا؛ بزرگداشت خردورزی در سایه جمعی است

نخستین توصیه رهبر انقلاب که سردار سلیمانی به بشار اسد ابلاغ کرد

شاعری در وصف حضرت زهرا (س) شعری سرود

رکورد تاریخی رینگ طلای بورس کالا در آذرماه جابه‌جا شد

الحوثی: سامانه «حیتس» برای رژیم صهیونیستی امنیت نمی‌آورد

«در آغوش درخت» بهترین فیلم بلند سینمای جهان در جشنواره چنای هند شد