مقدار و نوع غذا قبل از ورزش

قبل از ورزش، چه مقدار غذا باید خورد؟

ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم می‌کند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته می‌شود. مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد.

کد خبر: ۵۷۷۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸

قیمت سکه و طلا در بازار آزاد ۲۹ آبان ماه

ایران - قرقیزستان؛ یورش شاگردان قلعه‌نویی برای صعود به جام جهانی

پیام شفاهی رهبر انقلاب به مردم مقاوم لبنان

پس از غلبه بر برزیل؛ فوتبال ۷ نفره ایران به فینال جام جهانی رسید+ فیلم

گرانی مخصوص!

مافیای واردات اجازه تعدیل قیمت گوشت در بازار را نمی دهند

صفحه نخست روزنامه‌ها – سه‌شنبه ۲۹ آبان

نماز روی جرثقیل! + عکس

نحوه احتساب سوابق خدمت سربازی و حضور داوطلبانه در جبهه بیمه‌شدگان

سه سارق مسلح به اتهام محاربه به اعدام محکوم شدند/ صدور حکم پرونده فساد در فوتبال ظرف ۲ ماه

آخرین اخبار

رویکرد خراسان جنوبی تکمیل پروژه‌های نیمه‌تمام است

دادستان کل کشور: امیدوارم روزی برسد که در کشور زندانی نداشته باشیم

مرز تمرچین پیرانشهر بسته شد

ارسال بیش از ۳۰۰ اثر به همایش ارتقای منزلت نماز در استان فارس

برگزاری مراسم نذر کتاب و بزرگداشت شهید هادی میرآبادی در نیشابور + فیلم و عکس

توصیه رهبر انقلاب برای پیروزی جبهه مقاومت + فیلم

آغاز توزیع اولین کتاب جامع گردشگری آذربایجان غربی

تداوم آلودگی با حذف مازوت!

دستگیری شرور متواری پارک ساعی تهران

نگاهی به اقدامات جهادی پزشکان بسیجی در مناطق محروم در شبکه قرآن

برگزاری بیش از۳۵۰ برنامه فرهنگی مذهبی طی هفته بسیج در زرند

وقوع آتش سوزی گسترده در خیابان ناصرخسرو

تیراندازی رسمی غلط در جشن‌ها و مراسم عزا

ترکیب تیم ملی ایران مقابل قرقیزستان اعلام شد

امکان تامین غذا با افزایش بهره وری در شرایط خشکسالی وجود دارد

بهره برداری از نیروگاه ۱۰ مگاواتی انرژی خورشیدی در بهمن ماه

پهنه‌های آبی در اشتغالزایی و توسعه اقتصادی مغفول واقع شده است

انتصاب سرپرست هیئت قایقرانی آذربایجان شرقی

سرپرست پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی منصوب شد

ثبت ۱۶۳۸ پرونده در سامانه پنجره واحد مدیریت زمین در آذربایجان غربی