با این كه آرد شیرینی پزی معمولا آرد بسیار سفید است اما ما به شما توصیه می كنیم از آردكامل و سبوس‌دار استفاده كنید ولی بدانید كه شیرینی ها كمی تیره تر می شوند.
فشار خون بالا عامل شماره یک سکته مغزی در مردان است. کلسترول بالا نیز می‌تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی شود. مردان بالای بیست سال باید هر سه تا پنج سال سطح کلسترول خود را بررسی کنند. این تست در مردان بالای 50 سال باید هر سال انجام شود.