چربی های مفید

چربی های مفید

ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.
کد خبر: ۸۸۳۴۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱

متخصصان تغذیه می‌گویند نباید میوه‌هایی مانند آووکادو را با شیر و شکر ترکیب کرد.
کد خبر: ۷۸۲۹۰۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱

چربی انواع مختلفی دارد بدترین نوع آن که چربی ترانس نام دارد به شدت برای سلامتی مضر است و می‌تواند باعث کوتاه شدن عمر فرد شود.
کد خبر: ۷۲۲۸۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱

شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید.
کد خبر: ۵۹۵۵۷۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹

استفاده از روغن‌هایی مثل روغن زیتون، هسته‌ی انگور، کنجد، کلزا و همچنین مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون،‌ ساردین، تن و قزل‌آلا برای چرب نگه داشتن مغز بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۶۳۸۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵