جذب بهتر
یکی از مهم‌ ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است.
کد خبر: ۵۴۸۹۹۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸

عدس که انواع گوناگونی از آن وجود دارد از جمله خوراکی های گیاهی سرشار از آهن است. هر 100 گرم عدس حاوی 8 میلی گرم آهن است. افزون بر این، عدس بسیار مغذی و پر از پروتئین است.
کد خبر: ۵۲۴۹۵۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰