مایعات کافی
تغذیه‌ی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس می‌کنند که چطور درست غذا نخوردن می‌تواند بر عملکردشان تاثیر بگذارد!
کد خبر: ۵۶۰۹۱۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶

باشگاه خبرنگاران گزارش می‌دهد؛
مصرف مواد خوراکی با ارزش غذایی بالا در وعده سحری و افطار و همچنین خوردن میوه‌ها و سبزیجات دارای فیبر زیاد می‌تواند در کاهش احساس گرسنگی و تشنگی در طی روز موثر باشد.
کد خبر: ۵۲۳۸۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰