در کل راههای اصلی برای افزایش حافظه چیز‌هایی هستند مثل ورزش هوازی مرتب، کار کشیدن از مغز در فعالیت‌های ذهنی مثلا حل چیستان‌ها یا جدول کلمات متقاطع و نیز غذای سالم خوردن.
زوال عقل اصطلاحی است که برای تعریف گروهی از بیماری‌ها استفاده می‌شود که بر تفکر، حافظه، و رفتار اثرگذار هستند، به گونه‌ای که زندگی روزمره فرد را مختل می‌کنند.
محققان می‌گویند موفق به کشف نقطه آغاز ابتلا به آلزایمر شده‌اند. این کشف زمینه را برای درمان این بیماری هموار می‌سازد و می‌تواند باعث توقف پیشرفت آن شود.
بیماری آلزایمر یک بحران جدی در دوران سالمندی است و در سال‌های آینده به یک اپیدمی گسترده تبدیل می‌شود به همین دلیل برای جلوگیری از ابتلا به آن باید از سال‌های جوانی راههای نگهداری از حافظه خود را فرابگیرید.
با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکی‌های شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماری‌های مرگبار به ویژه آلزایمر می‌شود، اما مصرف برخی خوراکی‌های سالم نیز می‌تواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد.
