بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری‌زا برخوردار نخواهد بود.
یك كارشناس ارشد روانشناسی بالینی با بیان اینكه الگوهای نامناسب رفتاری اطرافیان منجر به تقلید کورکورانه نوجوانان از آنان می‌شود، گفت: سیگار کشیدن، نوشیدن الکل ، اعتیاد به مواد مخدر و سایر کجروی‌های اخلاقی در خانه زمینه‌ساز شروع انحرافات و آسیب‌های اجتماعی در كودكان و نوجوانان است.