یک روانشناس شخصیت گفت: نشخوار ذهنی منفی، یک حلقه بی‌پایان از افکار منفی است که ذهن را به اسارت می‌کشد اما با تکنیک‌های ساده می‌توان از این چرخه باطل رها شد.
چرا آن کار را انجام دادم، چرا این موضوع را بیان کردم، چرا و بسیاری چراهای دیگر که روزانه ساعت‌ها در ذهنمان تکرار می‌شوند بی آنکه حاصلی جزء پریشانی و آشفته حالی دربر داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۹۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
روانشناس بالینی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح کرد:
نشخوار ذهنی معمولاً با یک عامل استرس‌زا شروع می‌شود. افکاری که تا حدی توجه ما را به خود معطوف می‌کند و شخص دیگر قادر به تمرکز بر روی هیچ مسئله‌ای نیست.