فرار استرسی
متخصصان رژیم غذایی پیشنهاد می‌کنند کربوهیدرات‌های ساده مثل قند و نوشابه را مصرف نکنید. اما اگر چاره‌ای نبود، مصرف کم آن اشکالی ندارد. قندهای ساده به سرعت هضم شده و منجر به افزایش سروتونین می‌شود.
کد خبر: ۴۸۶۴۲۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷