لاغر شدن
در گزارش زیر به روش‌هایی که برای کوچک کردن شکم موثر هستند، می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۳۷۶۴۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳

لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیم‌های سنگین غذایی تا ورزش را امتحان می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۶۰۹۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱

پیاده روی یک ورزش عالی است و به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۳۰۹۲۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰

در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد و اینکه بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر بستگی به هدف شما از ورزش دارد.
کد خبر: ۷۲۹۷۸۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰

شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید.
کد خبر: ۷۲۹۶۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری چربی کبد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۹۵۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸

در روز‌هایی که اصلا حس ورزش کردن ندارید می‌توانید با چند ترفند ساده کالری بسوزانید.
کد خبر: ۷۲۷۳۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷

حذف وعده‌های غذایی نه تنها سبب لاغری نمی‌شود؛ بلکه چاقی اندام‌ها را نیز به دنبال دارد..
کد خبر: ۷۱۹۷۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵

هم مردان و هم زنان با افزایش سن تغییرات در سطوح هورمون‌های بدن خود را تجربه می‌کنند که می‌تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می‌شود.
کد خبر: ۷۱۶۴۷۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷

بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم‌هایی سخت تبعیت می‌کنند، اما به نظر می‌رسد توجه به برخی از وعده‌ها مثل وعده صبحانه می‌تواند در لاغر شدن موثر باشد.
کد خبر: ۷۱۶۳۰۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶

یک مربی بدنسازی درباره علل عدم کاهش وزن با وجود ورزش، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۰۶۶۱۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰

در این مطلب به ماجرای مرد چاقی خواهیم پرداخت که به مدت بیش از ۱ سال یعنی ۳۸۲ روز غذا نخورد.
کد خبر: ۶۹۱۲۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰

مصرف برخی چاشنی‌های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
کد خبر: ۶۳۲۵۴۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵

در این مطلب 6 راه طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم را به شما پیشنهاد می کنیم.
کد خبر: ۶۲۴۱۳۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳

محققان توصیه می کنند؛
محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۶۱۷۶۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲

تحقیقات نشان داده‌اند که دیدن فیلم ترسناک باعث می‌شود تا بیننده کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۶۱۶۱۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰

محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید غذا را بو نکشید .
کد خبر: ۶۱۵۶۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷

شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۱۱۸۱۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶

باشگاه خبرنگاران جوان گزارش می‌دهد؛
داشتن بدنی لاغر ارزشی است که افراد بویژه زنان برای داشتن آن الگوهای غلطی را در پیش می‌گیرند و همین امر سبب شیوع بی‌اشتهایی عصبی در جامعه شده است.
کد خبر: ۶۰۹۴۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰

تیپ بدن گلابی شکل، پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا کوچکتری دارند. چربی بیشتر در قسمت باسن و ران‌هاست. بزرگترین چالش این تیپ ها لاغر کردن است.
کد خبر: ۶۰۹۳۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹

۱۲۳۴