در شرایطی که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه محسوب می‌شود، اما برخی اقدامات می‌تواند این وعده غذایی مفید را نیز به عاملی برای افزایش وزن تبدیل کند.
خوردن صبحانه مقوی علاوه بر این که انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می‌کند، به سلامت جسمی شما نیز کمک خواهد کرد، مصرف این وعده غذایی از موارد ضروری برای داشتن زندگی و تغذیه سالم است.
یکی از عوامل مهم در سلامتی هر جامعه‌ای، تغذیه سالم و مناسب است اما برخی کارشناسان معتقدند وضعیت تغذیه ایرانیان در حد مطلوبی نیست؛ مردم کشور ما ۶ برابر متوسط جهانی نان و نوشابه می‌خورند.
دهان برخی از افراد وقتی از خواب برمی‌خیزند بوی بد شدیدی می‌دهد که خودشان را نیز آزار دهد. اگر مشکل، ناشی از عوامل بهداشتی دیگر نباشد باید تحت معاینه پزشکی قرار گیرید البته برای رفع آن راه ساده‌ای وجود دارد.