افزایش قدرت عضلانی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد، تمرینات بسیار کوتاه دمبل زدن در هر روز می‌تواند منجر به افزایش قابل توجهی قدرت در عضلات شود.
کد خبر: ۸۲۱۴۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶