يکي از مهم ترين روش هاي تخليه تنش ها يا همان تنش زدايي «رفع نيازهاست». براي درک بهتر اين شيوه، به شرايطي فکر کنيد که به شدت گرسنه يا تشنه ايد، اگر به اين نياز پاسخ ندهيد، چه حالي پيدا مي کنيد؟
نوه شیخ مرتضی انصاری گفت: آن مرحوم می‌گفت ما وقتی وجوهات را از مردم می‌گیریم می‌گوییم ان‌شاءالله امام زمان(عج) بپذیرند زیرا این وجوهات متعلق به امام زمان(عج) است پس اگر بیش از طلبگی زندگی کنیم مثل این است که این آب چرک را نوشیده‌ایم.
ثبت نام در زندان کاری است که در کره جنوبی برای رهایی از استرس انجام می دهند. مردم خودشان را به زندان معرفی می کنند تا استرس های زندگی از آن ها دور شده و بتوانند پس از مدتی دوباره زندگی آرامشان را از سر بگیرند.
خستگی بدنی، روحی یا عصبی حالت بسیار رایجی است که تقریبا برای همه پیش می آید، اما نباید اجازه داد که این حالت، مدت طولانی طول بکشد و به مشکلی مزمن تبدیل شود. حفظ بهداشت و کیفیت مطلوب خواب، انجام تمرینات مناسب ورزشی و ریلکسیشن تا حد چشمگیری به مقابله با خستگی کمک می کند.
پسر شروی که برای رهایی از محاصره اقدام به گروگانگیری و تیراندازی به سمت ماموران انتظامی کرده بود، در اقدام زیرکانه پلیس بدون اینکه به کسی آسیبی برسد دستگیر شد.