شام خوردن

شام خوردن

خوردن دیرهنگام شام ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۷۲۸۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸

خوردن یک وعده غذایی بزرگ و سنگین قبل از خواب می‌تواند چرخه خواب شما را به خطر بیندازد، بنابراین مهم است که برنامه شام خود را بر اساسی تنظیم کنید تا از خراب شدن خواب شبانه آرام جلوگیری کنید.
کد خبر: ۷۵۴۲۸۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵