باشگاه خبرنگاران جوان - ملی‌پوشان بعد از انجام کار‌های کششی و نرمش‌های معمول، زیر نظر امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم در قالب ٤ تیم زرد و فسفوری به تمرینات پاس‌های کوتاه و بلند و مرور حفظ توپ در محوطه‌های کوچک پرداختند.

بازیکنان بعد از این بخش به دو تیم تقسیم شدند و به بازی پرداختند.

حمله به دروازه حریف از عمق و سانتر از جناحین پخش بعدی تمرین امشب بود.