وی تاکید کرد: در مناطقی که نور خورشید کمتر به زمین می تابد ، کمبود این ویتامین بیشتر مشاهده می شود و با علائمی مثل پوکی استخوان در بزرگسالان و نرمی استخوان در کودکان در حال رشد بروز می کند.

 

کامران با ابیان اینکه ویتامین D یکی از ویتامین های معمول در چربی است برخی مواد غذایی همچون تخم مرغ ، روغن زیتون ، روغن کنجد ، کره  و ماهی را سرشار از این ویتامین دانست و توصیه کرد :مردم به جای استفاده از گوشت مرغ و گوشت قرمز از گوشت ماهی استفاده کنند.

 

وی ادامه داد بر اساس تحقیقات ، این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و برخی از سرطان ها موثر است.همچنین نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس هم از دیگر نتایج این تحقیقات است.