شمسی با هشدار نسبت به انجام خانه تکانی در مدت زمان کوتاه، گفت: انجام خانه تکانی باید در یک دوره زمانبندی  و با برنامه ریزی مشخص باشد و از انجام پشت سر هم و مداوم کارها بدون وقفه باید خودداری شود.

این دکترای تخصصی فیزیوتراپی کمر درد را شایع ترین آسیب خانه تکانی عنوان کرد و افزود: درد شانه و گردن نیز در این زمان بر اثر انجام نادرست کارهای خانه تشدید می شود در زمان خانه تکانی شاهد آسیب‌های به مراتب بدتر نیز از جمله سقوط از پله و ایجاد ضایعات نخاعی و شکستگی و موارد دیگر نیز هستیم.