امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: افسردگی یکی از اختلال های رفتاری بوده که شخص در هنگام مواجه با آن دچار مشکلات فکری و روانی شده که می تواند باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

وی ادامه داد: خوش بین بودن نسبت به آینده، شناخت و دور ساختن افکار منفی مهم ترین راه مبارزه با افسردگی بوده همچنین حمایت اطرافیان از این افراد نقش مهمی دارد.

حق وردی اضافه کرد: شناخت و تقویت نقاط قوت در استعدادهای فرد، انجام کارها و مسئولیت های داوطلبانه و روزمره، افزایش روابط اجتماعی، ورزش منظم و روزانه و انجام فعالیت های مورد علاقه برای فرد از جمله راه های کاهش افسردگی است.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد:هرگز فرد مبتلا به این اختلال را مورد سرزنش قرار نداده و در موارد حاد علاوه بر مراجعه به روانشناس، اقدامات دارویی نیز باید انجام شود.

انتهای پیام/