به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ یزدی در گفتگو با خبرنگار ما اظهار داشت: خانم یا آقایانی که اضافه وزن دارند در کنار فعالیت های که دارند  باید  رژیم غذایی متعادلی را رعایت کنند.

وی اضافه  کرد:  بهتر است  ورزش  را از  پیاده روی در آب  آغاز کنند تا مفاصل شان از حالت تنبلی وخشکی  خارج شود و برای  پیاده روی  در خشکی  آمادگی پیدا کنند.

یزدی خاطرنشان کرد: در هر شرایطی  حتی با وجود  دردهایی اسکلتی  واستخوانی  در ناحیه  پاها داشتن فعالیت سبک  برای  میانسالان توصیه می شود.

انتهای پیام/ی