کد خبر: ۵۱۴۹۲۱۱
تاریخ: ۱۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۰
111 دقیقه پیاده روی تاوان خوردن یک کاسه آش
یک کاسه آش معادل 317 کلو کالری است که برای سوزاندن آن باید 111 دقیقه پیاده روی کرد.
دکتر نیاز محمد زاده هنرور متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبراگاران گفت: یک کاسه آش شامل غلات ، حبوبات و آب گوشت است که روی هم رفته معادل 317 کیلو کالری است .
وی افزود: هر غذایی که خورده می شود باید به همان اندازه فعالیت بدنی و فیزیکی برای سوزاندن میزان کالری دریافتی آن انجام شود . تحققات نشان داده برای سوزاندن کالری یک کاسه آش فرد باید 111 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط یا یک ساعت شنای سبک تا متوسط می باشد داشته باشد.
انتهای پیام/