به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به مردان میانسال و سالمندی که دچار چاقی و افزایش چربی بویژه دور ناحیه شکم خود شده‌اند توصیه می‌کنند علاوه بر ورزش‌هایی مانند دوچرخه سواری یا پیاده‌روی تحت نظارت پزشک به وزنه برداری با وزنه‌های سبک بپردازند. 


گفتنی است، وزنه برداری به مدت 20 دقیقه در هر روز می‌تواند حتی بیشتر از پیاده روی باعث کاهش چربی دور شکم در مردان شوند.



انتهای پیام/