به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، افراد چاق از دسته افرادی هستند که از سوء تغذیه رنج می برند و به همین دلیل با مشکلاتی مانند بیماری های واگیر دار و غیر واگیر ، ریزش مو، کمبود ویتامین، ضعف و بی حالی مواجه هستند.

 

گفتنی است، دلیل این سوء تغذیه خوردن غذاهای فاقد ارزش تغذیه ای توسط افراد چاق صرفا برای رفع گرسنگی مانند انواع چیپس، همبرگر، پیتزا ، کیک و شیرینی و خوراکی هایی از این دست است.

 

بررسی ها نشان می دهند، افراد چاق عمدتا با کمبود مواد ضروری برای بدن مانند فیبر و پتاسیم مواجه هستند موادی که در خوراکی های شیرین و پرچرب  وجود ندارند.

 

کارشناسان به افراد چاق توصیه می کنند هم برای تنظیم وزن خود و هم به دلیل رساندن مواد غذایی لازم به بدن خود از خوراکی های حاوی فیبر، پتاسیم، ویتامین های A, C ,d  آهن و کلسیم استفاده کنند.

انتهای پیام/