به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ کمربندهای شوک دهنده، قرص‌های لاغری و لیزر از راهکارهای امروزی و پرطرفدار در بین خانم‌ها و آقایان است که اگرچه در مراحل اولیه تأثیر زیادی در لاغری شما ایجاد می‌کنند اما این تأثیرات موقتی است و پس از مدتی از بین‌ می‌رود. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند کاهش حجم چربی‌های دریافتی و افزایش پروتئین و کربوهیدرات مانند نوعی شک برای چربی‌های بدن است که آن‌ها را وادار به سوخت و ساز و دفع شدن از بدن می‌کند. 

گفتنی است، اگر می‌خواهید به بدنتان یک شک بی‌ضرر وارد شود و لاغری را احساس کنید از همین لحظه باید تمام میان وعده‌ها و شیرینی و قند را حذف کند و از ساعت 7 شب به بعد غذاهای پر حجم به ویژه نانی و برنجی را مصرف نکنید. 

نتایج مطالعات نشان می‌دهند اگر احساس گرسنگی کنید یک سیب میل کنید زیرا مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد سیب باعث شادابی و سرحال شدن شما می‌شود و روی اشتهای کاذب شما را می‌گیرد و تا ساعت‌ها شما را می‌تواند سیر نگه دارد و باید بدانید این میوه را حتی می‌توانید تا قبل از ظهر و یا همراه با سالاد نیز مصرف کنید. 

انتهای پیام/