به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران برای داشتن تناسب اندام و لاغری به افراد جوان توصیه می‌کنند در صورت عدم داشتن مشکلات پزشکی خاص مانند ناراحتی قلبی و با سایر موارد پزشکی به ورزش بسکتبال بپردازند.

 گفتنی است: در ورزش بسکتبال ورزشکار مواردی‌ مانند استقامت قلب و عروق و همین طور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سکته‌ها را بدست می‌آورد.

 بررسی‌ها نشان‌ می‌دهند، همینطور فرد با انجام این ورزش دارای عضلات قوی‌تر و به دنبال آن کاهش چربی‌های بدن و ایجاد ساختار قوی برای استخوان‌های خود می‌شود.

پژوهشگران با اندازه گیری میزان کالری افرادی که ورزش بسکتبال انجام داده‌اند دریافته اند که یک ساعت انجام ورزش بسکتبال می‌تواند 700 و حتی بیشتر کالری انرژی بسوزاند.

 از جمله دیگر مزایای ورزش بسکتبال ایجاد هماهنگی بین دست و چشم است که سبب بهبود تعادل و حرکت افراد می‌شود.

 در نهایت این ورزش سبب ترشح هورمون‌های شادی آور در بدن و رفع استرس و افسردگی می‌شود.

 همچنین سبب "تقویت سیستم ایمنی بدن" و رفع  مشکلاتی مانند ضعف اعتماد به نفس نیز در افراد خجالتی می‌گردد.

انتهای پیام/