غلام رضا حاجتی متخصص  اعصاب و روان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افراد خجالتی بسیاری از موقعیت‌ها را از دست می‌دهند.

وی ادامه داد: ممکن است افراد خجالتی یک فرصت شغلی یا فرصت استثنایی با افراد جذاب را از دست بدهند یا نتوانند در مقابل دیگران از خود دفاع کنند خجالتی بودن و کم رویی یک عیب و اشکال نیست بلکه یک عارضه است از رخ دادهای قدیم که منجر به بی انگیزگی شده و در فرد حالت یاس و خستگی روحی غالب گشته است نشات می گیرد که با تمرین مخصوصا ورزش می توان "اعتماد به نفس" خود را دوباره بالا برد.

وی بیان کرد: اگر می خواهید بر خجالت‌تان غلبه کنید به نکات زیر توجه کنید تکنیک‌های ضد خجالت و کسب مهارت‌های معاشرتی مثل کسب سایر مهارت‌ها نیازمند پشتکار و تمرین مداوم است تظاهر کنید که خجالتی نیستند، شکست‌هایتان را تدبیر کنید، از دیگران یاد بگیرید خوش بینی را  تمرین و روی یک هنر متمرکز شوید و آن را خوب یاد بگیرید.

انتهای پیام/