به گزارش خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران، دانشمندان  به افراد برای سالم ماندن در زمستان امسال یکی از سردترین زمستان های جهان  نان گرفته توصیه های جالبی کرده اند.

گفتنی است:از جمله اقدامات مفید که افراد می توانند در این زمستان  انجام دهند، کنترل وزن و جلوگیری از افزایش آن است زیرا چاقی ارتباط مستقیم با سکته قلبی، مغزی و دیابت دارد.

بررسی ها نشان می دهند، غذا خوردن در خانه و عدم خوردن غذا در خارج از خانه نیز می تواند سبب کنترل وزن،‌کاهش هزینه های جاری و همینطور خوردن غذاهای سالم تر بشود.

استفاده از کرم های ضد آفتاب  حتی در فصل زمستان نیز می تواند سبب محافظت از پوست، جلوگیری از چین و چروک وافزایش زیبایی پوست شود.

دانشمندان همچنین پوشیدن لباس های مناسب و گرم در فصل زمستان، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین های تازه و تنظیم ساعت خواب را از جمله راه حل های مفید برای حفظ سلامت در زمستان معرفی کرده‌اند.

انتهای پیام/