به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران،، حسن مکرمی رستمی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: افراد تا حد امکان از فروشگاه‌های معتبر فروش آجیل، خرید کنند و توصیه می‌شود از خرید انواع مغزها که توسط دوره گردها عرضه می‌شود اجتناب کنند.

وی افزود: هر 100 گرم آجیل، 650 کالری دارد، بنابراین باید در مصرف آجیل دقت شود. در ایام نوروز، میزان دریافت کالری باید مورد توجه قرار گیرد. بدن انسان روزانه به 3000 کالری نیاز دارد. در ایام نوروز نباید از وعده‌های اصلی غذا غافل شد.

مکرمی رستمی بیان کرد: در رژیم غذایی، تنوع، تعادل و تناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در یک رژیم غذایی متعادل، مصرف تمامی گروه‌های غذایی در اندازه متعارف توصیه می‌شود. تامین انرژی، حفظ و تنظیم مواد مورد نیاز بدن و رشد و ترمیم بافت‌های آسیب پذیر سه هدف عمده در خوردن غذا است. با داشتن تنوع و تعادل در خوردن غذا این سه هدف، تامین و برهم زدن این عوامل سبب ایجاد عارضه در بدن می‌شود.

انتهای پیام/م