به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان برای موفقیت افراد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌های ورزشی و دستیابی به تناسب اندام مورد نظر توصیه‌هایی به افراد می‌کنند.

گفتنی است از جمله نکات مورد نیاز برای موفقیت در تمرینات ورزشی، سازگاری با محیط باشگاه ورزشی است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند از نکات بسیار مهم، تمرین کردن تحت نظر مربیان دارای گواهینامه‌های استاندارد ورزشی است تا بدن دچار صدمه و آسیب نشود. صبور بودن در نتیجه گرفتن از ورزش بسیار مهم است، زیرا رسیدن به فرم بدنی استاندارد و تناسب اندام فرآیندی زمان گیر است.

شاد بودن حین انجام تمرینات ورزشی سبب موثر واقع شدن آن می‌شود، افرادی که با نفرت و یا به اجبار ورزش می‌کنند، کمترین نتیجه را از انجام تمرینات ورزشی بدست می‌آورند.

پزشکان در نهایت الهام گرفتن از یک شخصیت ورزشی مشهور جهانی در رشته‌ی ورزشی مورد علاقه را از جمله مواردی می‌دانند که می‌تواند سبب ایجاد علاقه و انگیزه در فرد برای ادامه دادن به انجام ورزش شود.

انتهای پیام/