وی افزود: گاهی حمام رفتن در فصل زمستان و بلافاصله بیرون زدن از خانه می‌تواند منجر به آسیب به ماهیچه موضعی گردن بشود. همچنین برداشتن وسیله سنگین هم می‌تواند این فشار را در ناحیه گردن وارد کند. 

وی به راهکارهایی برای رفع گرفتگی گردن اشاره کرد و گفت: انجام تمرین‌های کششی ساده و دادن حرارت در این ناحیه، عضلات را شل می‌کند و جریان خون را افزایش خواهد داد. 

وی در پایان تاکید کرد: استفاده از هر نوع مسکن بدون تجویز پزشک برای کاهش درد ممنوع می‌باشد. 

انتهای پیام/