به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ والدین باید کودکان دانش آموزان و یا بچه‌های خردسالشان را در صبح کمی زودتر از خواب بیدار کند و با ترتیب یک صبحانه سلامت آن‌ها را تا آخر عمرشان تامین کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با انجام آزمایش ها و مطالعه روی تمام مواد غذایی صبحانه مانند عسل، خرما، شیر، پنیر، کره و مربا دریافتند هیچ کدام به اندازه لقمه نان و پنیر و گردو و حتی به میزان کم و در حد 1 تا 2 لقمه‌ی کوچک انرژی برای کودکان تامین نمی‌کند و این لقمه جادویی باعث افزایش هوش و استعداد در کودکان خواهد شد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند بهتر است نان لقمه از نوع سبوسدار و یا نان سنگک و یا بربری باشد و پنیر نیز از نوع کم چربی باشد و برای افزایش اشتها نیز می‌توانید پنیر آن را از نوع خامه‌ای تهیه کنید و با این لقمه 30 درصد از کلسیم مورد نیاز کودکانتان تامین می‌شود.

انتهای پیام/