به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ با توجه به تاثیرات مخرب "رفتار‌های پرخاشگرانه" برای خروج از بن بست و عصبانیت روش‌‌هایی مانند تنفس عمیق و پیاده روی و نوشیدن آب باعث از بین بردن استرس‌تان می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند افسردگی به ویژه در خانم‌ها از شایع ترین مشکلات بعد از ازدواج محسوب می‌شود که به دلیل اختلال در هور مون‌ها بهترین راهکار برای از بین بردن آن پیاده روی و ورزش کردن است.

زوج‌های جوان باید بدانند اگر می‌خواهند همواره هوش و ذهن خود را پویا نگه دارند و بتوانند در زندگی خود موفق شوند، نباید از ورزش کردن غافل شوند. زیرا ورزش و پیاده روی باعث "بازسازی شخصیت" شما و از بین بردن نشانه‌های روانی و روحی و افزایش هورمون می‌شود و روابط شما با همسرتان را روز به روز عاطفی تر و احساسی‌تر می‌کند.

انتهای پیام/