به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ یک "دفترچه خاطرات کوچک" می تواند به شما کمک کند افکار، بینش ها و مشاهدات روزانه خود را ثبت کنید.

بررسی ها نشان می دهند، اگر تا به حال همیشه خواسته ها و اهداف دیگران را برخواسته های خود ترجیح داده اید دیگر وقت آن رسیده که رسیدگی  به خود را اولویت قرار دهید و کمی هم به خودتان رسیدگی کنید مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد افرادی که همواره به دنبال پرورش استعدادهای خود هستند و در هر مرحله ای از زندگی چیز یاد می گیرند 75 درصد موفق تر از افراد دیگر هستند.

برای خودتان "برنامه ریزی" کنید و به سفر بروید زیرا کسانی که به سفر می روند و از پول پس انداز خود در مسافرت استفاده  می کنند و علایق خود را دنبال می کنند از نظر روحی و روانی از سطح آرامش بیشتری برخوردار هستند.

 "ترس" را در خود از بین ببرید و شجاعتتان را بالا ببرید و با انجام کارهای خطرناک هیجان هایتان را فروکشی کنید و لذت ببرید.

انتهای پیام/