به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ افسردگی و از بین رفتن روحیه شادی و با نشاط در "سالمندان" بسیار شایع است اما با ورزش کردن می‌توان روحیه "اعتماد به نفس" و روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزمره را در سالمندان به وجود آورد. 

"شنا" از یبوست جلوگیری کرده و باعث از بین رفتن "رسوب کلیه‌ها" می‌شود و مجاری ادراری بهتر عمل می‌کند. 

سالمندان همچنین می‌توانند با شنا از "پوکی استخوان "جلوگیری کنند و با آب‌درمانی جلوی تحلیل عضلات را می گیرند.

 

گفتنی است شنا می‌تواند باعث تقویت عضلات شده و از بروز بسیاری از بیماری‌ها در سنین بالا پیشگیری می‌کند.

انتهای پیام/