به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ افراد با شروع رژیم گرفتن طی 2 هفته بعد اغلب دچار ایست وزنی می‌شوند و به نوعی این مسئله برای کسانی که رژیم کاهش وزن می‌گیرند پیش می‌آید. 

گفتنی است چندی پس از بروز این مشکل افراد برای آنکه اراده و تقویت "اعتماد به نفس"خود را از دست دهند می‌توانند مقدار کالری غذاهایشان را اندکی افزایش دهند و برای جبران آن به مراکزي بروند و میزان فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند. 

گفتنی است با این کار می‌توانید رژیم خود را به تعویق نیندازید و دوباره پس از مدت زمانی به حالت قبلی خود بازگردید. 

افراد همواره با ایجاد تغییراتی کوچک در "رژیم غذایی" خود و افزایش این میزان فعالیت‌های خود دوباره سرعت کاهش وزن خود را افزایش دهيد و آن را به حالت قبلی بازگردانيد.

انتهاي پيام/