درواقع مدیتیشن 90 درصد حواس‌پرتی‌ها، استرس ها، اضطراب ها را کاهش می دهد. چرخش مچ دست ها هر 30 ثانیه می تواند مچ افراد را قوی تر کند.

ورزش صحیح می تواند درد مزمن را از بین ببرد و احساس تنگی نفس را در افراد کمتر کند./

انتهای پیام/