گفتنی است: براساس جدید‌ترین تحقیقات صورت گرفته ورزش پس از انجام کار روزانه همینطور خواب کافی و به اندازه می‌تواند مقاومت بدن را در مقابل فعالیت‌های پرتنش و "استرس" بالا ببرد. 

بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ ورزش باعث بهبود خلق و خو و افزایش بهره روی در افراد می شود و خواب کافی نیز سبب ذخیره انرژی مورد نیاز بدن می‌شود. 

 پژوهشگران به افراد انجام ترکیبی از فعالیت‌های فیزیکی شامل ورزش و استراحت را برای سلامت روح و جسم افراد بسیار مفید می‌دانند. 

پزشکان به ویژه انجام ورزش در پایان روز و خواب کافی را به کارمندان توصیه اکید می‌کنند. 

 پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی ۱۴۴ فرد کارمند و بررسی آثار و نتایج اجرای این آزمایش بر روی فعالیت کاری و سلامتی آن‌ها به دست آوردند.

انتهای پیام