به علت افزایش ناگهانی "گلوکز خون" و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی احساس کسالت و "خستگی" ایجاد می‌شود. مصرف صبحانه کامل شامل "پروتئین" و "کربوهیدرات های کمپلکس" از جمله "تخم مرغ" و "غلات" راه حل مناسبی است.

این ترکیب شامل "منبع غذایی" است که به تدریج در اختیار سلول ها قرار می‌گیرد و گلوکز خون کاهش ناگهانی پیدا نمی‌کند و در نهایت خستگی و کسالت ایجاد نمی‌کند.

منبع: آرمان

انتهاي پيام/