کد خبر: ۴۵۸۲۵۳۳
تاریخ: ۱۵ مهر ۱۳۹۲ - ۰۴:۴۳
محرك‌هايي كه فرمان اشتها در نوجواني دست آن‌هاست
زماني كه ميزان غذاي دريافتي از مقدار مورد نياز بدن كمتر باشد منجر به لاغري فرد مي‌شود.
صفوي، دانشيار دانشگاه علوم پزشكي اصفهان و متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: بي‌اشتهايي عصبي يكي از اختلالات دوران بلوغ است و فرد حتما نبايد از مشاوره‌هاي روانشناسي و تغذيه هم زمان كمك بگيرد ،عوارض اين بي‌اشتهايي عصبي، قطع قاعدگي در دختران و كاهش دماي بدن آن‌ها است و انواع بيماري‌هاي قلبي- عروقي، پوكي استخوان و ... را به همراه دارد.
وي افزود: دانش‌آموزاني كه دچار لاغري و كمبود وزن هستند تعداد وعده‌هاي غذايي و حجم آن را در هر وعده نسبت به گذشته افزايش دهند.
صفوي در ادامه توصيه كرد: خوردن ميوه و سبزي باعث باز شدن اشتهاي فرد مي‌شود و مصرف غذاهاي پرانرژي مثل غلات، روغن‌ها به خصوص روغن زيتون، وعده‌هاي مقوي و مغذي مثل پسته و بادام و گردو و فندق و ساندويچ‌هاي تخم‌مرغ و كره و مربا و پنير و گردو و انجام فعاليت‌هاي ورزشي بسيار مناسب هستند./ح