به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ آجيل ها به دليل روغن هاي مفيدي كه دارند، براي سلامت قلب و عروق مفيد هستند و فشارخون بالا را كاهش مي دهند.

بررسي ها نشان مي دهند، آجيل كمك مي كند تا چربي هاي مضر بدن بسوزد و به سلامت بدن نيز كمك خواهد كرد.

خوردن مقداري آجيل از جمله پسته، بادام و فندق كمك مي كند تا بدن كمتر احساس گرسنگي كند و به سراغ تنقلات پر كالري و بسيار شيرين برود.

گنجاندن آجيل، سبزيجات و ميوه ها به رژيم هاي غذايي مي تواند وزن را كنترل كند و به دليل كالري كم يا مناسبي كه دارند مي تواند جذب مواد مغذي را در بدن بيشتر كنند و در اين صورت مي توانيم با چاقي فاصله بگيريم.