وی گفت: ماهی های چرب مانند: سالمون که منبع غنی ویتامین d است یکی از منابع عالی این نوع چربی است.

ولی یاری خاطر نشان کرد: هم چنین برخی از آجیل ها، خشکبارها و مغزها از دیگر موادی هستند که از این اسیدها غنی و حاوی نوعی چربی بوده که بعد از هضم تبدیل به اسیدهای چرب می شوند.

این متخصص اظهار داشت: اسیدهای چرب امگا3 با تغییر در آنزیم هایی که موجب چربی سوزی در سلول ها می شوند به کاهش وزن کمک می کند./ع2