به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ ماهي آزاد و تون بهترين منابع دريايي و سالم‌ترين منابع پروتئين هستند كه مي‌توان براي سلامتي موها از آن‌ها استفاده كرد.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند ماهي سرشار از امگا 3 است و مو به امگا3 و پرتئين‌هاي موجود در ماهي به شدت نيازمند است اين در حالي است كه محققان توصيه مي‌كنند به هيچ وجه به دنبال گوشت‌هاي قرمز نرويد زيرا پروتئين موجود در گوشت قرمز سطح تستسترون را بالا مي‌برد و در دراز مدت سبب ريزش موها مي‌شود به همين دليل ماهي بهترين منبع پروتئين براي موها محسوب مي‌شود.